Stanca di rimandare continuamente i tuoi progetti e di non trovare mail il momento giusto per prenderti cura di te?
Partecipa al nuovo evento speciale di trasformazione
Vivere l'Equinozio in Sintonia con la Natura e trasforma l'Equinozio di Primavera in un'occasione per trovare più energia, chiarezza e motivazione, anche se ti senti totalmente scarica
📅 Sabato 21 Marzo 2026 | 📌 Porto Caleri (RO)
⏰ 10.00 – 16.00 | 💰 Costo: 50 €
Posti limitati - Iscrizioni fino al 17/03/26
Ti ritrovi mai a...
Sentire quel peso costante al centro del petto, la certezza che qualcosa debba cambiare, ma restare paralizzata perché non sai da dove partire?
Guardare i tuoi propositi di inizio anno, quelli che avevi scritto con tanto entusiasmo, e vederli già sepolti sotto una valanga di urgenze, scadenze e una direzione che si fa ogni giorno più sfuocata?
Provare a staccare la spina per un attimo, solo per accorgerti che la tua mente è già tornata alla lista delle cose da fare, rendendo impossibile goderti anche solo un minuto di silenzio?
Sognare la Natura, il bosco, il respiro profondo, ma sentirti frustrata perché non hai idea di come infilare tutto questo nel caos della tua vita vera, tra il lavoro e la quotidianità?
Avvertire l’urgenza di ricaricarti, recuperare le tue energie ma trovarti a dare sempre priorità a tutto tranne che a te stessa?
👉 Se ti riconosci anche solo in una di queste sensazioni, questa esperienza è pensata proprio per te.
...allora ti piacerà scoprire che il Forest Bathing...
🍃 Riduce lo stress e gli ormoni dello stress
Immersioni nella natura abbassano i livelli di cortisolo e adrenalina, contribuendo a un senso di calma e rilassamento già durante e dopo la passeggiata nel bosco.
🍃 Supporta il sistema immunitario
Esporsi agli agenti naturali del bosco può aumentare il numero e l’attività delle cellule natural killer, che svolgono un ruolo chiave nella difesa immunitaria.
🍃 Migliora l’umore e riduce ansia e affaticamento
Diversi studi mostrano effetti positivi su emozioni come ansia, depressione, confusione e affaticamento quando si trascorre tempo in ambienti forestali.
🍃 Aiuta concentrazione, attenzione e benessere mentale
L’esposizione alla natura è associata a migliori capacità cognitive, maggior presenza mentale e sensazione di benessere.
🍃 Contribuisce alla qualità del sonno
Alcune ricerche indicano che trascorrere tempo in natura è legato a sensazioni di riposo migliore e a regolazione dei ritmi sonno-veglia.
La mia storia
Mi chiamo Giulia. Fin da bambina ho sentito un legame profondo con la Natura. Questo contatto è sempre stato un portale per scoprire nuovi mondi interiori. Ho ritrovato poi questa possibilità nello sciamanismo tolteco di Carlos Castaneda, una via spirituale di cui mi sono letteralmente innamorata. Ho praticato la Tensegrity® fino a diventare facilitatrice, formandomi con Renata Murez, allieva di Castaneda, e questa via mi ha aiutato a fare innumerevoli cambiamenti, sia dentro che fuori di me.
La mia sfida è sempre stata stare in mezzo agli altri senza perdere autenticità, soprattutto negli anni in cui ho lavorato in aziende e multinazionali. Quando ho scelto però di lasciare quel mondo, l’ho fatto con serenità e consapevolezza, pronta a seguire il mio vero cammino.
Oggi Vivo in campagna, coltivo il mio cibo e frequento i boschi dei Colli Euganei. Sono Operatrice Nazionale di Bagni di Bosco (CSEN) e Life & Mental Coach con metodo PNL. Accompagno le persone nel cambiamento con un metodo che armonizza Mente, Corpo e Natura.
Credo nella Natura come maestra e fonte di ispirazione e nel forte potere dell'intuizione che ognuno di noi ha, ed è questo che cerco di valorizzare sia nelle esperienze in Natura che nelle mie sessioni di coaching.
Vivere l'Equinozio in Sintonia con la Natura
Immersione in Natura in un luogo suggestivo, in un giorno magico dell'anno, in cui ritrovare la calma, la chiarezza mentale e l'energia che ti servono per realizzare finalmente i progetti che da tempo hai nel cassetto, anche se in questo momento ti senti totalmente scarica
📅 Sabato 21 Marzo 2026 | 📌 Porto Caleri (RO) | ⏰ 10.00 – 16.00 | 💰 Costo: 50 €
E' per te se...
Ami la Natura e senti che immergerti lì ti può aiutare a vedere le cose con più chiarezza
Ti senti scarica e hai bisogno di nuova energia, per ricaricarti e rigenerarti da una vita che non ti lascia sufficiente spazio
Vivi giornate piene e senti che è arrivato il momento di rallentare per capire dove stai andando davvero
Hai iniziato l’anno con buone intenzioni, ma alcune si sono perse nel ritmo quotidiano e vuoi rimetterle a fuoco
Senti che l'equinozio di primavera è un momento di passaggio e vuoi viverlo in modo consapevole, senza lasciarlo scorrere come un giorno qualsiasi
Vuoi fare il punto su ciò che vuoi portare avanti nella tua vita e su ciò che invece è tempo di lasciar andare
Cerchi un’esperienza guidata, semplice e accessibile, anche se non hai mai praticato Forest Bathing
Desideri uno spazio accogliente, senza giudizio, dove poter essere te stessa.
Cosa dice chi è già venuto agli eventi di Forest Bathing
Ho sentito, assolutamente per la prima volta, (sono anziana) da subito, all'entrata del bosco, un SENSO di PROTEZIONE oltre che di ACCOGLIENZA, quel senso che, in altre circostanze attribuisco al mio Angelo Custode. Credo che questo sia stato facilitato dalla guida di Giulia. Ho sperimentato qualcosa di importante e significativo a livello spirituale. Grazie.
Eleonora C.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Ho trovato in Giulia una guida attenta, delicata, profonda e sensibile, che in punta di piedi ci ha aiutato ad onorare il bosco e i suoi abitanti, in una esperienza immersiva e potente di connessione, radicamento, crescita.
Ringrazio di cuore.
Vito S.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Cara Giulia,
l'esperienza di ieri nel bosco è stata davvero molto bella.
Hai saputo accompagnarci con grazia e delicatezza aiutandoci a stabilire una connessione con la forza che si trova in natura e da cui abbiamo tratto pura energia.
Cristina I.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Non era semplice né scontato lasciar andare la quotidianità ma quell’immediata immersione nella Natura ha facilitato il lasciarmi trasportare nel flusso...
Grazie
Graziella D.
Partecipante ad un ritiro in Natura
Cosa puoi aspettarti
Una giornata di Forest Bathing nel giorno dell’Equinozio, immersa nella natura di Porto Caleri, tra mare e pineta, per uscire dal rumore quotidiano, ridurre lo stress e ritrovare un ritmo più naturale
Un’immersione guidata in un luogo suggestivo che favorisce calma e silenzio, aiutandoti a riconnetterti alla natura e ai suoi cicli
La nuova energia e ricarica vitale, che sognavi da settimane se non mesi, e non riuscivi mai a trovare
Un’osservazione e connessione con il ciclo naturale, che ti permetterà di portare nella tua vita maggiore chiarezza mentale e nuova energia
Momenti strutturati di riflessione e definizione di obiettivi, con strumenti per individuare i passi da fare e trasformare le intenzioni in azioni, traendo ispirazione dalla Natura
Spazi individuali alternati a condivisioni a coppie e in gruppo, in un clima accogliente e rispettoso, dove sentirti sostenuta e parte di una piccola comunità
Una ritualità sobria ispirata a tradizioni antiche e una celebrazione dell’equinozio, per vivere questo passaggio stagionale in modo consapevole.
Come funziona
Step 1
Ti iscrivi all’evento compilando il form cliccando sui pulsanti in questa pagina
Step 2
Riceverai una mail di conferma con tutte le info pratiche sull’evento e il link per effettuare il pagamento ( 50 €)
Step 3
In caso di eventuali necessità potrai scrivermi a info@ilrichiamodellaforesta.com
In caso di disdetta è richiesto un preavviso di almeno 48 ore.
Cosa è incluso
Pratiche guidate di Forest Bathing, come camminate lente, ascolto sensoriale e momenti di presenza corporea, per aiutarti a rallentare e uscire dal sovraccarico mentale
Un’immersione nella natura in un contesto che facilita calma, tranquillità, introspezione
Un percorso strutturato di riflessione personale, con domande mirate per fare il punto sui tuoi progetti e sul momento che stai attraversando
Momenti di condivisione in piccolo gruppo, in un clima semplice, rispettoso e non giudicante
Un momento di riallineamento con il sole nel giorno dell’equilibrio tra luce e buio, per vivere l’equinozio come passaggio consapevole
Rituali di celebrazione e gratitudine ispirati alle tradizioni native, per segnare l’inizio del nuovo ciclo
Contributo per l'esperienza: 50 €
Domande Frequenti
Dopo l’iscrizione riceverai tutte le indicazioni pratiche. In generale sono consigliati abbigliamento caldo e comodo, scarpe adatte a camminare su terreno naturale e una borraccia.
È l’occasione perfetta per scoprire come stare all’aperto in modo piacevole. Con pratiche mirate imparerai a non soffrire il freddo, rafforzando il sistema immunitario e affinando i tuoi sensi.
L’esperienza è pensata anche per chi è alla prima volta. Non serve alcuna preparazione o conoscenza precedente: sarai guidata/o passo dopo passo, in modo semplice e accessibile.
Va benissimo così. Non è necessario arrivare con obiettivi chiari.
Durante l’esperienza lavoreremo sull’ascolto di ciò che per te è importante in questo momento, anche se non è ancora definito. A volte il primo passo è creare spazio e rallentare, perché la direzione possa emergere naturalmente, senza forzare nulla.
Non sarai mai sola: l’esperienza è un’occasione per incontrare persone affini e vivere un senso di comunità autentico, più profondo di quello che spesso si trova nelle situazioni sociali ordinarie.
Certo, ma qui sarai accompagnata da una guida esperta che ti aiuterà a raggiungere più facilmente calma e silenzio interiore. Inoltre, il gruppo, guidato in un certo modo, amplifica l’esperienza, rendendola più intensa e trasformativa.
Si cammina poco e lentamente, con molte pause. L’attenzione è sull’ascolto e sulla presenza, non sul movimento.
È un’esperienza che può essere più o meno profonda in base alla sensibilità di ognuno, ma non religiosa né dogmatica. Ognuno può viverla secondo la propria sensibilità, senza aderire a credenze specifiche.
Non serve alcuna esperienza: le attività sono semplici, guidate passo passo e pensate per tutti, e proprio per questo incredibilmente efficaci. L’unico requisito è la curiosità e la voglia di mettersi in ascolto.
Le attività non richiedono preparazione fisica particolare. Sono pensate per essere accessibili e rilassanti e ricalibrare il corpo, non per metterlo alla prova ulteriormente.
In caso di pioggia leggera, l’esperienza si svolge comunque, con gli opportuni accorgimenti. In caso di pioggia intensa o condizioni non sicure, l’evento verrà rimandato.
Quanto ti costa... non partecipare?
Continui ad accumulare stanchezza fisica e mentale, senza mai concederti uno spazio vero per recuperare energie
Ti abitui a vivere con la mente sempre accesa, anche quando il corpo chiede pausa, fino a sentirti svuotata
Rimandi ancora il tempo per te, convincendoti che “ora non è possibile”, mentre la fatica cresce
Ti prendi cura di tutto e di tutti, tranne che di te stessa, finché l’esaurimento diventa la normalità.
Porti avanti impegni e responsabilità senza mai fermarti a capire di cosa hai davvero bisogno
Rischi di arrivare a un punto in cui non è più una scelta fermarti… ma una necessità imposta dal corpo
Cosa ricevi
Una pausa guidata di un’intera giornata lontano da notifiche e urgenze, con camminate lente e pratiche sensoriali che ti aiutano a uscire dalla frenesia quotidiana e tornare al presente
Un momento strutturato per fare il punto sui tuoi propositi dell'anno e farti ispirare dalla Natura sui passi da intraprendere
Un momento di connessione consapevole con il momento dell’Equinozio
Una celebrazione sobria ispirata alle tradizioni native per segnare con pienezza l’inizio del nuovo ciclo
Un’esperienza rilassante ma anche strutturata ti aiuterà ad affrontare con nuova chiarezza ed energia la tua vita quotidiana
Contributo per l'esperienza: 50 €