Marzo – La Natura in Movimento
Un’immersione in Natura per rigenerarti e portare lucidità ed energia nei tuoi progetti e nella tua vita, lasciandoti ispirare dalla Natura e dal ciclo attuale primaverile
📅 Domenica 29 Marzo 2026 | 📌 Colli Euganei (PD) | ⏰ 9.30 – 12.30 | 💰 Costo: 15 €
Posti limitati - Iscrizioni fino al 25/03/26
Il programma
Durante la mattinata vivremo un’esperienza guidata di Forest Bathing nella Natura dei Colli Euganei.
Attraverso pratiche semplici e accessibili entreremo gradualmente in uno stato di presenza e ascolto più profondo.
Le attività includono:
🌿 camminata lenta e consapevole nel bosco
🌿 pratiche di ascolto sensoriale
🌿 momenti di silenzio e osservazione
🌿 spazi di esplorazione interiore ispirati al ciclo della Natura
🌿 momenti di condivisione nel gruppo
E' più di una semplice passeggiata nel bosco, è un’esperienza guidata che ti permette di uscire dal ritmo quotidiano e ritrovare energia, presenza e chiarezza.
Cosa puoi aspettarti
Un tempo lento e guidato in Natura, con pratiche di Forest Bathing come la camminata consapevole e l’ascolto sensoriale, per uscire dal ritmo quotidiano e ritrovare presenza.
Una sintonia con il momento ciclico di marzo, lasciando che il ciclo della Natura ti ispiri e risuoni anche dentro di te.
Maggiore chiarezza su ciò che per te conta davvero in questo momento, riconoscendo cosa desideri cambiare e come muovere nuovi passi.
Un approccio più gentile e sostenibile agli obiettivi, ispirato dalla Natura, fatto di piccole azioni
Una sensazione di radicamento e fiducia, insieme a maggiore chiarezza sui prossimi passi, da portare con te anche nel ritorno alla vita quotidiana.
Uno spazio condiviso e accogliente, in un piccolo gruppo
Cosa dice chi è già venuto agli eventi di Forest Bathing
Ho sentito, assolutamente per la prima volta, (sono anziana) da subito, all'entrata del bosco, un SENSO di PROTEZIONE oltre che di ACCOGLIENZA, quel senso che, in altre circostanze attribuisco al mio Angelo Custode. Credo che questo sia stato facilitato dalla guida di Giulia. Ho sperimentato qualcosa di importante e significativo a livello spirituale. Grazie.
Eleonora C.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Ho trovato in Giulia una guida attenta, delicata, profonda e sensibile, che in punta di piedi ci ha aiutato ad onorare il bosco e i suoi abitanti, in una esperienza immersiva e potente di connessione, radicamento, crescita.
Ringrazio di cuore.
Vito S.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Cara Giulia,
l'esperienza di ieri nel bosco è stata davvero molto bella.
Hai saputo accompagnarci con grazia e delicatezza aiutandoci a stabilire una connessione con la forza che si trova in natura e da cui abbiamo tratto pura energia.
Cristina I.
Partecipante ad un Bagno di Bosco
Non era semplice né scontato lasciar andare la quotidianità ma quell’immediata immersione nella Natura ha facilitato il lasciarmi trasportare nel flusso...
Grazie
Graziella D.
Partecipante ad un ritiro in Natura
Ti ritrovi mai a...
Sentire una tensione che non sai nominare, come se dentro qualcosa spingesse per cambiare… e allo stesso tempo rimanere ferma, perché non riesci a capire cosa fare o ti senti troppo spaventata?
Ripensare agli obiettivi che ti avevano entusiasmato a gennaio e accorgerti che, strada facendo, sono stati travolti da imprevisti, scadenze e da una rotta sempre meno chiara?
Concederti una pausa e scoprire che bastano pochi secondi perché la mente riparta con l’elenco delle cose da sistemare, lasciandoti senza nemmeno un minuto di silenzio?
Desiderare il silenzio del bosco e la calma della natura, ma non trovare il modo di integrarli nella tua vita quotidiana, fatta di lavoro, responsabilità e tempi stretti?
Sentire che è il momento di dare priorità a ciò che per te è importante, ma rimandare ancora perché l’idea di “fare anche questo” sembra solo un ulteriore carico?
👉 Se ti riconosci anche solo in una di queste sensazioni, questa esperienza è pensata proprio per te.
...allora ti piacerà scoprire che il Forest Bathing...
🍃 Riduce lo stress e gli ormoni dello stress
Immersioni nella natura abbassano i livelli di cortisolo e adrenalina, contribuendo a un senso di calma e rilassamento già durante e dopo la passeggiata nel bosco.
🍃 Supporta il sistema immunitario
Esporsi agli agenti naturali del bosco può aumentare il numero e l’attività delle cellule natural killer, che svolgono un ruolo chiave nella difesa immunitaria.
🍃 Migliora l’umore e riduce ansia e affaticamento
Diversi studi mostrano effetti positivi su emozioni come ansia, depressione, confusione e affaticamento quando si trascorre tempo in ambienti forestali.
🍃 Aiuta concentrazione, attenzione e benessere mentale
L’esposizione alla natura è associata a migliori capacità cognitive, maggior presenza mentale e sensazione di benessere.
🍃 Contribuisce alla qualità del sonno
Alcune ricerche indicano che trascorrere tempo in natura è legato a sensazioni di riposo migliore e a regolazione dei ritmi sonno-veglia.
La mia storia
Mi chiamo Giulia. Fin da bambina ho sentito un legame profondo con la Natura. Questo contatto è sempre stato un portale per scoprire nuovi mondi interiori. Ho ritrovato poi questa possibilità nello sciamanismo tolteco di Carlos Castaneda, una via spirituale di cui mi sono letteralmente innamorata. Ho praticato la Tensegrity® fino a diventare facilitatrice, formandomi con Renata Murez, allieva di Castaneda, e questa via mi ha aiutato a fare innumerevoli cambiamenti, sia dentro che fuori di me.
La mia sfida è sempre stata stare in mezzo agli altri senza perdere autenticità, soprattutto negli anni in cui ho lavorato in aziende e multinazionali. Quando ho scelto però di lasciare quel mondo, l’ho fatto con serenità e consapevolezza, pronta a seguire il mio vero cammino.
Oggi Vivo in campagna, coltivo il mio cibo e frequento i boschi dei Colli Euganei. Sono Operatrice Nazionale di Bagni di Bosco (CSEN) e Life & Mental Coach con metodo PNL. Accompagno le persone nel cambiamento con un metodo che armonizza Mente, Corpo e Natura.
Credo nella Natura come maestra e fonte di ispirazione e nel forte potere dell'intuizione che ognuno di noi ha, ed è questo che cerco di valorizzare sia nelle esperienze in Natura che nelle mie sessioni di coaching.
E' per te se...
Ti accorgi che le giornate passano piene di impegni e fatichi a trovare un momento in cui fermarti davvero
Hai iniziato l’anno con entusiasmo, ma ora senti che alcuni propositi si stanno perdendo per strada
Quando provi a rallentare, la mente continua a correre e fai fatica a sentire cosa è davvero importante per te in questo momento
Senti il bisogno di fare ordine tra le cose che stai portando avanti, senza aggiungere altro alla tua lista.
Vorresti fare un passo avanti nei tuoi progetti, ma non sei sicura di come procedere
Ti piace stare in Natura e senti che questo non solo ti rigenera ma ti trasforma interiormente
Vorresti uno spazio guidato per ascoltarti e poi decidere cosa fare nei prossimi giorni
Ti piace stare con te stessa ma anche fare delle esperienze in gruppo in uno spazio sicuro e rispettoso
Come funziona
Step 1
Ti iscrivi all’evento compilando il form cliccando sui pulsanti in questa pagina
Step 2
Riceverai una mail di conferma con tutte le info pratiche sull’evento e il link per effettuare il pagamento (15 €)
Step 3
In caso di eventuali necessità potrai scrivermi a info@ilrichiamodellaforesta.com
In caso di disdetta è richiesto un preavviso di almeno 48 ore.
Cosa è incluso
🌿 Pratiche guidate di Forest Bathing, come la camminata lenta e l’ascolto sensoriale, per favorire presenza, rallentamento e un contatto più profondo con il corpo e l’ambiente naturale
🌱 Un’esperienza di immersione nella Natura dei Colli Euganei, in un periodo dell’anno in cui la vita rinasce, offrendo spunti di ascolto, ispirazione e direzione
✨ Momenti guidati di esplorazione interiore, ispirati ai cicli della Natura, per riconoscere ciò che desideri cambiare e capire come nutrirlo e portarlo avanti con continuità
🤍 Un’esperienza in piccolo gruppo, condotta con attenzione ai tempi, ai ritmi e alle sensibilità di ciascuna persona, in un clima semplice e non giudicante
🌾 Spunti pratici da portare nella vita quotidiana, per sostenere i tuoi propositi con piccole azioni, senza forzare i tempi, lasciandoti ispirare dalla Natura
Contributo per l'esperienza: 15 €
Domande Frequenti
Dopo l’iscrizione riceverai tutte le indicazioni pratiche. In generale sono consigliati abbigliamento caldo e comodo, scarpe adatte a camminare su terreno naturale e una borraccia.
È l’occasione perfetta per scoprire come stare all’aperto in modo piacevole anche d’inverno. Con pratiche mirate imparerai a non soffrire il freddo, rafforzando il sistema immunitario e affinando i tuoi sensi.
L’esperienza è pensata anche per chi è alla prima volta. Non serve alcuna preparazione o conoscenza precedente: sarai guidata/o passo dopo passo, in modo semplice e accessibile.
Va benissimo così. Non è necessario arrivare con obiettivi chiari.
Durante l’esperienza lavoreremo sull’ascolto di ciò che per te è importante in questo momento, anche se non è ancora definito. A volte il primo passo è creare spazio e rallentare, perché la direzione possa emergere naturalmente, senza forzare nulla.
Non sarai mai sola: l’esperienza è un’occasione per incontrare persone affini e vivere un senso di comunità autentico, più profondo di quello che spesso si trova nelle situazioni sociali ordinarie.
Certo, ma qui sarai accompagnata da una guida esperta che ti aiuterà a raggiungere più facilmente calma e silenzio interiore. Inoltre, il gruppo, guidato in un certo modo, amplifica l’esperienza, rendendola più intensa e trasformativa.
Si cammina poco e lentamente, con molte pause. L’attenzione è sull’ascolto e sulla presenza, non sul movimento.
È un’esperienza che può essere più o meno profonda in base alla sensibilità di ognuno, ma non religiosa né dogmatica. Ognuno può viverla secondo la propria sensibilità, senza aderire a credenze specifiche.
Non serve alcuna esperienza: le attività sono semplici, guidate passo passo e pensate per tutti, e proprio per questo incredibilmente efficaci. L’unico requisito è la curiosità e la voglia di mettersi in ascolto.
Le attività non richiedono preparazione fisica particolare. Sono pensate per essere accessibili e rilassanti e ricalibrare il corpo, non per metterlo alla prova ulteriormente.
In caso di pioggia leggera, l’esperienza si svolge comunque, con gli opportuni accorgimenti. In caso di pioggia intensa o condizioni non sicure, l’evento verrà rimandato.
Cosa ricevi
🌿 Pratiche guidate di Forest Bathing, che ti accompagnano nel rallentamento, nel silenzio e nell’ascolto profondo, aiutandoti a uscire dalla mente e tornare al corpo
🌱 Un contatto diretto con il ciclo di Marzo, nel momento in cui la Natura riprende a muoversi, lasciando che questo ritmo possa ispirarti per nuovi passi anche nella tua vita
🔥 Uno spazio per te, per rigenerarti e osservare da un punto di vista diverso ciò che stai vivendo
✨ Maggiore chiarezza su ciò che desideri per te ora, insieme a spunti concreti su come sostenere questo processo di cambiamento nella tua quotidianità
🤍 Un’esperienza condivisa in piccolo gruppo, in cui sentirti parte, senza dover spiegare o dimostrare nulla.
Contributo per l'esperienza: 15 €