Fiorire tra Natura e Danza
Dove il Forest Bathing incontra la Biodanza: un'esperienza unica in Natura tra boschi e lago, per connetterti al mondo vivente, a te stesso e alla Vita, in un percorso trasformativo profondo tra esperienze sensoriali e danza libera
📅 Sabato 30 Maggio 2026 | 📍 Parco Etnografico di Rubano (PD) | 🕐 9.30 – 13.00 | 💰 Costo: 40 €
Posti limitati - Iscrizioni fino al 27/05/26
Cosa faremo insieme
Durante la mattinata ti guideremo attraverso un percorso integrato che unisce due pratiche potenti: il forest bathing, per ritrovare il contatto con la natura attraverso i sensi, e la biodanza, per risvegliare il corpo e liberare le emozioni attraverso il movimento e la musica.
Ogni parte prepara e amplifica la successiva.
🌿 camminata lenta e consapevole nel bosco, con pratiche di ascolto sensoriale e contatto profondo con la natura
🌿 movimenti spontanei al ritmo di musica o suoni naturali, sull'erba, tra gli alberi
🌿 vivencias di vitalità, gioia e connessione con il gruppo
🌿 spazi rituali e di condivisione in un gruppo accogliente e rispettoso
Quello che porti a casa va oltre le tre ore passate insieme: una leggerezza nel corpo, qualcosa che si è allentato, una connessione con la natura e con le persone intorno a te che continua a fare il suo lavoro trasformativo anche dopo.
Cosa puoi aspettarti
I sensi si risvegliano, con il forest bathing nel parco tra bosco e lago: torni a sentire odori, suoni, texture e luce in modo che la vita urbana ti ha fatto dimenticare. La testa si svuota da sola, senza sforzo.
Il corpo torna a essere casa, con la biodanza in natura: movimento spontaneo, musica, erba sotto i piedi. Le emozioni trattenute trovano una porta di uscita gentile, senza doverle spiegare né capire.
Senti la potenza della primavera entrare dentro, nel momento in cui la natura è al massimo della sua vitalità: profumi, luce, verde denso, acqua. La stagione fa già parte del lavoro.
Incontri persone vere, in un gruppo raccolto e rispettoso. La connessione che emerge tra chi condivide questa esperienza è una delle cose che i partecipanti ricordano di più.
Porti a casa qualcosa che rimane, oltre le tre ore insieme: una leggerezza nel corpo, qualcosa che si è allentato, una voglia di vivere che il lunedì mattina si sente ancora.
Cosa dice chi è già venuto agli eventi di Forest Bathing e Biodanza
Ho sentito, assolutamente per la prima volta, (sono anziana) da subito, all'entrata del bosco, un SENSO di PROTEZIONE oltre che di ACCOGLIENZA, quel senso che, in altre circostanze attribuisco al mio Angelo Custode. Credo che questo sia stato facilitato dalla guida di Giulia. Ho sperimentato qualcosa di importante e significativo a livello spirituale. Grazie.
Eleonora C.
Partecipante ad un Bagno di Bosco con Giulia Fabris
Ho trovato in Giulia una guida attenta, delicata, profonda e sensibile, che in punta di piedi ci ha aiutato ad onorare il bosco e i suoi abitanti, in una esperienza immersiva e potente di connessione, radicamento, crescita.
Ringrazio di cuore.
Vito S.
Partecipante ad un Bagno di Bosco con Giulia Fabris
Cara Giulia,
l'esperienza di ieri nel bosco è stata davvero molto bella.
Hai saputo accompagnarci con grazia e delicatezza aiutandoci a stabilire una connessione con la forza che si trova in natura e da cui abbiamo tratto pura energia.
Cristina I.
Partecipante ad un Bagno di Bosco con Giulia Fabris
Per me Biodanza è la danza dell' anima... è una modalità che mi permette di fermarmi e ascoltarmi, percependo la profondità del mio Essere. In un ambiente non giudicante e rispettoso posso finalmente liberare il mio movimento e incontrare l ' altro nella sua autenticità, sentendomi riconosciuta e accolta!!
Ilaria T.
Partecipante ad un'esperienza di Biodanza con Cristina Lionello
Ti ritrovi mai a...
Finire la settimana svuotata, con la sensazione di aver fatto tutto ma di non essere mai stata davvero presente, come se la tua vita la stessi guardando da fuori?
Portare in giro il corpo come uno strumento, accorgerti a fine giornata di non averlo sentito nemmeno una volta... il respiro, i piedi per terra, il peso delle spalle?
Cercare un momento di silenzio e scoprire che la mente riparte subito con la lista delle cose da fare, rendendo impossibile anche solo fermarsi cinque minuti?
Sentire che la natura ti chiama, il verde ti manca, ma il tempo per viverla davvero finisce sempre per non arrivare mai?
Avere dentro quella voce sottile che dice "mi manca qualcosa", senza riuscire a nominare cosa, sapendo solo che manca?
👉 Se ti riconosci anche solo in una di queste sensazioni, questa esperienza è pensata proprio per te.
...allora ti piacerà scoprire che il Forest Bathing...
🍃 Riduce lo stress e gli ormoni dello stress
Immersioni nella natura abbassano i livelli di cortisolo e adrenalina, contribuendo a un senso di calma e rilassamento già durante e dopo la passeggiata nel bosco.
🍃 Supporta il sistema immunitario
Esporsi agli agenti naturali del bosco può aumentare il numero e l’attività delle cellule natural killer, che svolgono un ruolo chiave nella difesa immunitaria.
🍃 Migliora l’umore e riduce ansia e affaticamento
Diversi studi mostrano effetti positivi su emozioni come ansia, depressione, confusione e affaticamento quando si trascorre tempo in ambienti forestali.
🍃 Aiuta concentrazione, attenzione e benessere mentale
L’esposizione alla natura è associata a migliori capacità cognitive, maggior presenza mentale e sensazione di benessere.
🍃 Contribuisce alla qualità del sonno
Alcune ricerche indicano che trascorrere tempo in natura è legato a sensazioni di riposo migliore e a regolazione dei ritmi sonno-veglia.
...e la Biodanza...
🌿 Libera le emozioni e riduce l'alessitimia
La pratica agisce sulla capacità di riconoscere, sentire ed esprimere le proprie emozioni. Gli effetti sulla riduzione del blocco emotivo sono ampiamente documentati dalla ricerca scientifica internazionale.
🌿 Aumenta autostima, vitalità e gioia di vivere
La biodanza agisce in profondità sull'identità e sul senso di sé. I partecipanti riportano un senso rinnovato di spontaneità espressiva e piacere di vivere, confermato da ricerche internazionali degli ultimi decenni.
🌿 Supporta il sistema immunitario
Studi scientifici documentano un aumento dell'Immunoglobulina A, marcatore chiave della risposta immunitaria, già nel corso di un ciclo di sessioni.
🌿 Migliora la qualità delle relazioni e riduce la solitudine
La dimensione relazionale della biodanza ha effetti documentati sulla capacità di connessione autentica con gli altri, sulla comunicazione affettiva e sul senso di appartenenza.
🌿 Regola il sistema nervoso attraverso il movimento e la musica
Il ritmo, il movimento spontaneo e il contatto con il gruppo agiscono in modo sinergico sul sistema nervoso autonomo, con effetti positivi sull'equilibrio psicofisico complessivo.
Due pratiche potenti, un'unica esperienza trasformativa
Il Forest Bathing e la biodanza parlano la stessa lingua, quella del corpo, dei sensi, del momento presente, ma lo fanno attraverso due strade diverse che, insieme, portano a qualcosa di straordinario.
Il forest bathing è un ritorno a casa. Quando rallenti, quando i sensi si svegliano, quando lasci che la foresta ti avvolga con la sua presenza, accade qualcosa che va oltre il benessere fisico: ritrovi il filo che ti connette al mondo vivente, alla natura di cui sei parte, alla tua parte più autentica e silenziosa.
È un'esperienza fisica, mentale e spirituale.
La Biodanza ci riporta al nostro lato più autentico attraverso il movimento e la relazione.
Attraverso la musica e la danza spontanea, le emozioni tornano a scorrere, il corpo riprende la sua espressività, la connessione con gli altri diventa un'esperienza reale, che si sente nel profondo, momento per momento.
Meno controllo, più ascolto. Meno mente, più esperienza.
Meno separazione dalla natura, dal corpo, dagli altri. Più appartenenza alla vita.
Quando le due pratiche si incontrano, i sensi aperti dal Forest Bathing alimentano il movimento della Biodanza, e il movimento della Biodanza approfondisce il contatto con la natura. Le due esperienze si amplificano a vicenda in modo che né l'una né l'altra potrebbe produrre da sola.
Quello che emerge va oltre il benessere: è un senso ritrovato di appartenenza a qualcosa di più grande, al mistero della Vita.
Due esperte al tuo fianco per tutto il tempo
Cristina Lionello
Facilitatrice del Sistema Biodanza, Counselor Olistica ed esperta di Arte Terapia. Accompagna le persone a riscoprire il proprio modo unico di sentire, muoversi e relazionarsi attraverso il movimento, la musica e il contatto autentico con il gruppo. Conduce con calore e presenza, creando spazi in cui il corpo torna a essere voce e la gioia di vivere riemerge da sola.
Giulia Fabris
Guida Benessere Forestale®, Facilitatrice e Life & Mental Coach accreditata CSEN, guida esperienze immersive nella Natura con sensibilità e ascolto profondo. Conduce con delicatezza e presenza, creando spazi di connessione autentica tra esseri umani e mondo naturale.
E' per te se...
Finisci la settimana svuotata e ti chiedi quando è stata l'ultima volta che ti sei sentita davvero bene, davvero presente, davvero viva
Hai la sensazione che il corpo lo porti in giro ma non lo abiti più... la testa comanda sempre, le emozioni aspettano
Ami la natura, senti che ti chiama, ma camminarci, magari in fretta, non basta più, cerchi qualcosa che ti permetta di sentirla davvero
Hai già provato yoga o meditazione e ti hanno dato qualcosa, ma cerchi qualcosa di più vivo, più corporeo, più relazionale
Hai bisogno di uno spazio senza giudizio in cui essere te stessa... senza ruoli, senza performance, senza dover spiegare nulla
Senti che qualcosa manca, senza riuscire sempre a nominarlo, e quella voce sottile continua a bussare anche nei momenti più pieni
Vorresti ritrovare la gioia di vivere come qualcosa di naturale, non come una conquista da meritarsi
Ti piace stare con te stessa ma senti anche il bisogno di incontri autentici, di persone vere, di comunità che scalda davvero
Come funziona
Step 1
Ti iscrivi all’evento compilando il form cliccando sui pulsanti in questa pagina
Step 2
Riceverai una mail di conferma con tutte le info pratiche sull’evento e le istruzioni per effettuare il pagamento (40 €)
Step 3
In caso di eventuali necessità potrai scrivermi a info@ilrichiamodellaforesta.com
In caso di disdetta è richiesto un preavviso di almeno 48 ore.
Cosa è incluso
🌿 Pratiche guidate di forest bathing tra gli alberi vetusti e il lago del Parco Etnografico di Rubano, per risvegliare i sensi e ritrovare un contatto profondo con il mondo vivente
🌿 Vivencias di biodanza in natura, movimento spontaneo al ritmo della musica sull'erba, per liberare le emozioni, ritrovare la gioia nel corpo e incontrare il gruppo in modo autentico
🌿 Un percorso integrato e progressivo in cui forest bathing e biodanza si alternano e si potenziano a vicenda, dalla presenza silenziosa nella natura fino all'espressione più viva e corporea
🌿 Spazi di condivisione nel gruppo, per accogliere quello che emerge e sentirsi accolte in un clima senza giudizio
🌿 Un'esperienza in piccolo gruppo (max 15 persone), condotta con attenzione ai tempi e alle sensibilità di ciascuna, in un contesto naturale unico nel pieno della primavera
Contributo ordinario per l'esperienza: 75 €
Contributo per te oggi: 40 €
Domande Frequenti
Assolutamente sì. La biodanza non è danza nel senso performativo: non ci sono passi, non ci sono errori. Se hai un corpo, puoi farlo. Anche il forest bathing non richiede nulla: solo la disponibilità a fermarsi e sentire. Nessuna abilità, nessun prerequisito.
Questa esperienza è guidata, intenzionale, sensoriale. La guida attiva la tua percezione in modi che non accadono mai passeggiando da soli. È la differenza tra guardare un film e viverlo. E la biodanza aggiunge il corpo in movimento, la musica, il gruppo: un livello di esperienza completamente diverso.
Yoga e meditazione sono importanti, ma questo è diverso: il corpo si muove (non è statico), la natura è parte attiva (non è solo lo sfondo), e il gruppo crea connessione reale. Molte praticanti di yoga e meditazione trovano qui quello che cercavano senza saperlo.
Il forest bathing è lento per definizione: una camminata dolce e consapevole. La biodanza si adatta all'energia di ognuno. Avvisa le guide al momento dell'iscrizione: troveranno il modo di farti sentire integrata nell'esperienza.
La maggior parte dei partecipanti viene da solo. Il percorso è progettato per creare connessione autentica, le pratiche guidate fanno sì che il gruppo si senta comunità molto presto. In tanti escono con nuovi amici.
Assolutamente. Biodanza e forest bathing non hanno genere. Molti uomini trovano qui uno spazio insolito e preziosissimo di sosta, autenticità e contatto con la natura.
Il percorso è progettato come un arco continuo: ogni parte si connette alla successiva. Per vivere l'esperienza nella sua pienezza, la presenza per l'intero arco è essenziale. Dalle 9.30 alle 13.00, una mattina, non una giornata.
No, non è terapia e non richiede alcun prerequisito. Stai bene e vuoi stare ancora meglio? È per te. Sia il forest bathing che la biodanza sono pratiche di benessere e sviluppo umano, non cliniche.
Se mentre leggi questa pagina senti qualcosa muoversi... curiosità, nostalgia, riconoscimento... probabilmente è per te. Non serve sapere nulla di forest bathing né di biodanza. Serve solo la disponibilità a fermarsi, sentire e muoversi.
In caso di pioggia leggera, l’esperienza si svolge comunque, con gli opportuni accorgimenti. In caso di pioggia intensa o condizioni non sicure, abbiamo un piano alternativo. In caso di necessità, ti avviseremo per tempo con alternative.
Cosa ricevi
🌿 Una riconnessione profonda con il tuo corpo, attraverso il movimento spontaneo e le pratiche sensoriali: torni a sentire che il corpo è casa, non solo uno strumento da portare in giro
🌿 L'energia della primavera dentro di te, nel momento in cui bosco e lago sono al massimo della loro vitalità: profumi, luce, acqua, vita ovunque. La stagione fa parte dell'esperienza
🌿 Uno sblocco emotivo gentile, senza dover capire né spiegare nulla: la musica, il movimento e il gruppo creano le condizioni perché qualcosa si allenti da sola
🌿 Una connessione autentica con le persone del gruppo, in uno spazio senza giudizio in cui essere te stessa senza ruoli e senza performance
🌿 Qualcosa che rimane, oltre le tre ore insieme: una leggerezza, una voglia di vivere, una presenza che il lunedì mattina si sente ancora
Contributo ordinario per l'esperienza: 75 €
Contributo per te oggi: 40 €